जंक और फ़ास्ट फ़ूड खाने के नुकसान

 जंक फूड को दूसरा नाम फास्ट फूड भी होता है जिसमें उनका शामिल किया जाता है जो शरीर को हानि पहुंचाते हैं अर्थात उसमें अधिक मात्रा में वर्षा या अधिक मात्रा में नमक या अधिक मात्रा में चीनी होने की वजह से उसे शरीर में रासायनिक परिवर्तन करते हैं जिम उचित मात्रा में खनिज विटामिन तथा पोषक तत्व नहीं होने की वजह से उन्हें जंग या फास्ट फूड का जाता है।Junk food is also known as fast food in which it includes those which cause harm to the body i.e. due to the presence of excess salt or sugar in it, it causes chemical changes in the body. Due to lack of proper amount of minerals, vitamins and nutrients, they go to junk or fast food.

👉जंक या फ़ास्ट फ़ूड की वजह से शरीर को होने वाली       बीमारियां (Diseases caused to the body due to junk or fast food) :-

✴️1. मानसिक समस्या यह देखकर गया है कि और कई दिनों से पता चला है कि जो व्यक्ति अधिक मात्रा में जंग या फास्ट फूड का प्रयोग करते हैं उनमें कई तरह की मानसिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है क्योंकि इनमें अधिक मात्रा में वर्षा कार्बोहाइड्रेट या कॉफिन की मात्रा होने की वजह से बच्चों में या बड़ों में यह घातक सिद्ध होता है साथ ही ज्यादा से उनसे व्यक्ति को डिप्रेशन भी हो सकता है।

✴️2. पिंपल्स की समस्या अधिक जंक व फास्ट फूड के सेवन से शरीर में तेल का स्तर बढ़ जाता है और बाहर की वजह से जब त्वचा के चित्र बंद हो जाते हैं तो वह तेल त्वचा के रोम में अच्छे ध्रुव से बाहर नहीं निकलने के कारण वह पिंपल्स के रूप में त्वचा पर उबर जाते हैं जिससे पिंपल की समस्या धीरे-धीरे बढ़ती जाती है इसलिए जंग में फास्ट फूड का सेवन कम करें।

✴️3. दांतों का कमजोर होना जंक फूड खाने से अक्सर यह देखा गया है कि बच्चों के दांतों में कमजोर जल्दी होते हैं जंक फूड फास्ट फूड जैसे चॉकलेट चिप्स या अधिक वर्षा युक्त भोजन या अधिक चीनी वाली चॉकलेट जो की बातों को कमजोर करती है।

4✴️. हार्ट अटैक की समस्या अक्सर यह देखा गया कि जो लोग बाहर का भजन या जंक फूड फास्ट फूड का सेवन नियमित रूप से करते हैं तो उनके शरीर में वर्षा की मात्रा अधिक हो जाती है जो की हृदय की नसों में धीरे-धीरे जमने लग जाता है जो धीरे-धीरे नसों को ब्लॉक कर देता है जिससे हृदय घाट या हार्ट अटैक की समस्या बढ़ जाती।

✴️5. रक्तचाप में  वृद्धि अधिक जंक फूड के सेवन से व्यक्ति के रक्तचाप में वृद्धि हो जाती है जिसकी वजह से उसका हृदय कमजोर हो जाता है और हर एक छोटी से छोटी टेंशन के लिए उसके शरीर में अजीब सी हलचल होने लगती।

✴️6. मोटापे का शिकार अक्सर यह देखा गया कि जो लोग एक स्तर से ज्यादा  फास्ट फूड का नियमित रूप से सेवन करते हैं तो वह मोटापे कर शिकार हो जाते हैं और उनके शरीर में वसा या चर्बी का स्तर बढ़ जाता है जो आगे चलकर कई शारीरिक समस्याओं को जन्म देता है।

✴️7. स्किन संबधित समस्या जो लोग अधिक मात्रा में चुटकुले या फास्ट फूड का सेवन करते हैं उनमें अनेक प्रकार की त्वचा संबंधित बीमारियां होती है उन्हें हर एक छोटी-छोटी चीजों से त्वचा की एलर्जी होने लगती है तथा शरीर पर अजीब से छोटे-छोटे दाने हुए एक अजीब सी त्वचा पर खुजली रहती है जो की धीरे-धीरे घातक होती जाती।

✴️8. सांस लेने में तकलीफ जंग फूड या फास्ट फूड में अधिक वर्षा होने के कारण यह धीरे-धीरे शरीर की नसों में जम जाता है जिसकी वजह से व्यक्ति मोटापे का शिकार होता है और फिर उसे सांस लेने में तकलीफ भी बढ़ती जाती है।

✴️9. लीवर की समस्या जंक फूड के सेवन से लिवर में ट्रांसपोर्ट अधिक जमा हो जाने के कारण लीवर की कार्य क्षमता कम हो जाती है तथा उसकी कार्य शैली में अजीबोगरीब परिवर्तन आ जाते हैं जिससे पूरा शरीर पर प्रभावित होता है।

✴️10. डायबिटीज का शिकार होना जंग फास्ट फूड में शुगर की मात्रा अधिक होने की वजह से जो बच्चे अधिक मात्रा में इसका सेवन करते हैं वह कम उम्र में ही डायबिटीज के शिकार हो जाते हैं।

✴️11. सिर दर्द की समस्या :- लगातार जंक , फास्ट फूड के सेवन से व्यक्ति में कई प्रकार की शारीरिक समस्या होती है जिसमें मुख्य सिर में दर्द मुख्य हल्का-फुल्का बना रहता है।

👉👉Diseases caused to the body due to               junk or fast food

1. ✴️Mental problems: It has been observed for many days that people who consume junk or fast food in large quantities have to face many types of mental problems because they contain high amounts of carbohydrates or caffeine. Due to its quantity, it proves fatal in children or adults and in excess of it can also cause depression in the person.

 ✴️2. Problem of Pimples: Consuming too much junk and fast food increases the level of oil in the body and when the skin becomes clogged due to external factors, the oil does not come out of the skin follicles properly and it leads to pimples. Due to which the problem of pimples gradually increases, hence reduce the consumption of fast food during the period.

✴️3. Weakening of teeth by eating junk food: It is often seen that children’s teeth become weak quickly. Junk food, fast food like chocolate chips or food with high rainfall or chocolate with high sugar which weakens the teeth.

 4✴️. Problem of Heart Attack: It is often seen that people who consume outside food or junk food or fast food regularly, the amount of precipitation increases in their body which gradually starts accumulating in the veins of the heart. Which gradually blocks the veins, increasing the problem of heart failure or heart attack.

✴️5. Increase in blood pressure: Consuming too much junk food increases the blood pressure of a person due to which his heart becomes weak and for every small tension, strange movements start happening in his body.

✴️6. It is often seen that people who regularly consume more than one level of fast food become obese and the level of fat in their body increases, which later leads to many physical problems. gives rise.

✴️7. Skin related problems: People who consume too much of jokes or fast food have many types of skin related diseases. They start having skin allergies on every small thing and strange small rashes appear on the body. There is a strange itching sensation on the skin which gradually becomes fatal.

✴️8. Difficulty in breathing: Due to excessive consumption of junk food or fast food, it gradually gets accumulated in the veins of the body due to which the person becomes a victim of obesity and then his difficulty in breathing also increases.

✴️9. Liver problems: Due to excessive accumulation of transport in the liver due to consumption of junk food, the working capacity of the liver gets reduced and strange changes occur in its working style which affects the entire body.

✴️10. Becoming a victim of diabetes: Due to the high amount of sugar in fast food, children who consume it in large quantities become victims of diabetes at an early age.

✴️11. Problem of Headache:- Constant consumption of junk and fast food causes many types of physical problems in a person, in which the main headache remains mild to moderate.